Coach uzelf!

Programma

DAG 1

1. Ken uzelf: hoe zit u in mekaar, waar bent u goed in, waar moet u aan werken, wat motiveert u, wat houdt u tegen, wat zijn uw waarden, wat zijn uw mentale grenzen?

• Teken uw boom: kerstboomfilosofie

• Vanuit uw kwaliteiten en valkuilen uzelf en anderen in kaart brengen

• Aanvaard uzelf

• Communiceer positief en constructief met uzelf: hoe uw gedachten bepalend zijn voor hoe u u voelt

• SOS! Houston, I have a problem! Waarom het soms niet lukt om uzelf te coachen.

2. Probleem- en conflictanalysemodel en mentale kaders

• Relativeren een kunst?!

• Paradox van loslaten en ervaren

• Werken met doelen, subdoelen, projecten, deadlines en planningen

• Stressbalans: hoe optimaliseren, wat gebeurt er met u en uw lichaam?

• Relaxatie-oefeningen die u helpen om oplossingsgericht te denken in plaats van probleemgericht

DAG 2

1. Toolbox van allerlei selfcoachingstechnieken: virtuele rondleiding

• Welke technieken zijn er?

• Wanneer ze gebruiken?

• Hoe gebruiken?

• Welk resultaat kunt/moet u beogen?

2. 'What if'-scenario's: oefeningen, toepassingen in de praktijk en cases

Doelgroep

• elke professional die het roer zelf in handen wil nemen

• teams en teamleaders die voor zichzelf meer impact willen creëren

• managers, leiders en strategen die op een professionele manier bewust met zichzelf willen omgaan

en iedereen die ZELF zijn functioneren wil optimaliseren en die zelf verantwoordelijkheid opneemt voor zijn doelen, keuzes, remmen en gedrag.

Programma

DAG 1

1. Ken uzelf: hoe zit u in mekaar, waar bent u goed in, waar moet u aan werken, wat motiveert u, wat houdt u tegen, wat zijn uw waarden, wat zijn uw mentale grenzen?

• Teken uw boom: kerstboomfilosofie

• Vanuit uw kwaliteiten en valkuilen uzelf en anderen in kaart brengen

• Aanvaard uzelf

• Communiceer positief en constructief met uzelf: hoe uw gedachten bepalend zijn voor hoe u u voelt

• SOS! Houston, I have a problem! Waarom het soms niet lukt om uzelf te coachen.

2. Probleem- en conflictanalysemodel en mentale kaders

• Relativeren een kunst?!

• Paradox van loslaten en ervaren

• Werken met doelen, subdoelen, projecten, deadlines en planningen

• Stressbalans: hoe optimaliseren, wat gebeurt er met u en uw lichaam?

• Relaxatie-oefeningen die u helpen om oplossingsgericht te denken in plaats van probleemgericht

DAG 2

1. Toolbox van allerlei selfcoachingstechnieken: virtuele rondleiding

• Welke technieken zijn er?

• Wanneer ze gebruiken?

• Hoe gebruiken?

• Welk resultaat kunt/moet u beogen?

2. 'What if'-scenario's: oefeningen, toepassingen in de praktijk en cases

Resultaten

• U krijgt een gereedschapskoffer gevuld met zelfsturingsinstrumenten.

• U weet welke techniek toe te passen in welke situaties.

• U bent gewapend om 'acute' situaties te ontmantelen.

• U kunt preventief aan de slag, waardoor u acute situaties vermijdt.

• U leert uzelf beter kennen.

• U leert het effect van uw gedrag op anderen inschatten.

• U bent uw eigen coach.

• U optimaliseert uw bijdrage aan uw team- en organisatiedoelstellingen.

Meer informatie
Brochure aanvragen